รู้ตัวค่อย ๆ รู้ตัวจะทำให้เธอรู้สึกตัวแล้วความกลัวจะหายไปเพราะเมื่อเธอเข้าใจและรู้แล้วว่าเธอกลัวอะไรความกลัวจะทำร้ายเธอไม่ได้อีกต่อไปค่อย ๆ รู้ตนค่อย ๆ รู้ตัว
ค่อย ๆ รู้ตัวค่อย ๆ รู้ตน