#คุยนอกกรอบร่วมหาความหมายของคำว่า “ออกกำลังใจ” ไปกับ ดร.วิรไท สันติประภพ ประธานกรรมการบริหาร มูลนิธิหอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ เพื่อหาคำตอบให้กับชีวิต และการนำเทคโนโลยีมาช่วยเผยแพร่คำสอนของพระอริยะสงฆ์ให้ทุกคนเข้าถึงได้  

#HowToรู้ตัวดูใจ #รู้ตัว คือ มีความรู้สึกตัวเวลาทำกิจต่าง ๆ หรือรู้ทันเวลามีอารมณ์ใด ๆ เกิดขึ้นสามารถกลับมาอยู่กับปัจจุบันได้ เวลาใจลอยเพราะไหลไปตามความคิดใด ๆ ก็รู้ว่าเผลอไป และกลับมาอยู่กับสิ่งที่กำลังทำในปัจจุบัน  จะเรียกว่า ทำอะไร ใจก็อยู่เต็มตื่นอยู่กับสิ่งนั้น เผลอคิดอะไร ใจก็รู้แล้ววางได้ #ดูใจ เมื่อมีอะไรที่ไม่เป็นอย่างใจเรา เรามักจะเกิดความรู้สึกหงุดหงิด ขุ่นเคือง โมโห หรือน้อยใจ จากนั้นใจก็จะจ่อมจมหรือถลำเข้าไปในความรู้สึกดังกล่าว เกิดความทุกข์ยิ่งขึ้น เท่านั้นไม่พอใจมักจะบ่นโวยวาย ตีโพยตีพาย หรือคร่ำครวญ ซึ่งทำให้ทุกข์มากขึ้นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาความทุกข์ใจ ก็คือ ถอยออกมาดูความรู้สึกเหล่านั้น เรียกอีกอย่างคือ รับรู้ว่ามีอารมณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นในใจ วิธีนี้เรียกอีกอย่างว่า “ดูใจ” #รู้ตัวดูใจในชีวิตประจำวัน  ให้ถือหลัก ตัวอยู่ไหน…

นิทรรศการนี้ชื่อว่า #สติSpace  Space สเปซเป็นภาษาอังกฤษแปลว่า พื้นที่ เป็นพื้นที่ที่ผู้คนจะได้กลับมามีสติ มีความรู้สึกตัวเขาตั้งใจจะทดลองเพื่อที่จะเอานิทรรศการนี้ไปจัดตามสำนักงานต่างๆ ให้สำนักงานไม่ใช่เป็นที่ ที่คนจะเอาแต่ทำงาน แต่ให้กลับมามีสติ หรือมาทำงานภายใน ไม่ใช่ทำงานแต่ภายนอก งานนี้จัดที่หอศิลป์ กทม เท่าที่รับทราบมา ก็จะมีพื้นที่ส่วนหนึ่งที่ชวนให้คนกลับมาดูใจของตัว กลับมาสังเกตความรู้สึกของตัว เช่น มีข้อความเป็นตัวหนังสือตัวโตๆ ว่า เหนื่อยไหม รู้สึกอย่างไร แล้วก็มีบางข้อความบอกว่า เวลาเธอรู้สึกท้อ เหนื่อย เธอเห็นอะไรบ้าง ก็เป็นคำถามที่ชวนให้คนที่มาชมนิทรรศการ กลับมาดูใจของตัว เพราะบางคนไม่เคยสังเกตความรู้สึกของตัวเลย ทำงานเหนื่อย ชีวิตรุ่มร้อน จิตใจก็รุ่มร้อนไปด้วย แต่ไม่เคยรับรู้ หรือสังเกตความรู้สึกเหล่านี้เลย…